2018年11月13日

秋から冬

秋から冬になる今の時期に、何となくやる気が出ない、疲れやすいという方はいませんか?
この時期に多く見られる「季節性うつ病」という可能性も考えられます。

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秋になって太陽の光を浴びる時間が短くなると、体内時計をコントロールするホルモンが減少し、過眠、過食、倦怠感といった心身の変調が表れやすくなります。
憂鬱な気分が続いていると思ったら、朝の光を積極的に浴び、軽い運動、バランスの取れた食事、そして人といっぱい話しをするなどしてみてくださいね。

田原台鍼灸整骨院
〒575-0012
大阪府四條畷市下田原1387-4
TEL:072-865-6573
URL : http://tawaradai-ss.com/
posted by 院長 at 19:21| Comment(0) | 日記
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